Hvad skal der til for at blive sygemeldt med stress?

Du har sikkert mødt en kollega eller en nabo, som har været sygemeldt med stress. Har tanken strejfet dig, at det ikke går helt godt med dit helbred?

Så hvad skal der til for at blive sygemeldt med stress?

– Bliver du nemt ked af det eller irritabel?
– Glemmer du aftaler eller ting, du normalt husker?
– Er du mere inaktiv og tilbagetrukket fra sociale sammenkomster?

Lægen kan sygemelde dig på deltid eller fuldtid for en periode, så du kan genvinde din energi og få mere overskud

Du kan nemt blive rullet ind i et tankespind, inden du kommer til erkendelsen af, at du har behov for hjælp:

– Er det så alvorligt, at jeg behøver at sygemelde mig? Når man er stresset,  mister man til dels sin selvopfattelse, derfor kan du ikke regne med din dømmekraft i den situation. Hvis dine nærmeste er bekymret for dig og du har symptomer på stress, bør du tage dem alvorligt.

– Du har måske tanker som ”Hvis jeg sygemelder mig, går det udover mine kollegaer. Det kan jeg ikke være bekendt”. Det kan være, at du ved med sikkerhed, at dine kollegaer er presset i forvejen.

– Men mind dig selv om, at du kun har ansvaret for dig selv, ligesom dine kolleger har ansvaret for dem selv og deres liv. Vi kan støtte hinanden, men ikke bære hinanden. Når du er sygemeldt, er det, fordi du er syg af stress og det skal ikke negligeres.

– Hvad tænker andre om mig? Du kan komme til at føle dig palle alene i verden, når du er derhjemme og er sygemeldt. Du føler måske, at du er hægtet fuldstændig af. Toget kører forbi dig,  imens du står på perronen og ved ikke, hvordan du skal komme videre.

– Går du og grubler over, hvad din familie, venner eller kollegaer tænker om dig? Spørg i stedet dig selv: “Hvad vil du tænke, hvis det var din kollega?” Ofte er vi meget mere omsorgsfulde og venlige overfor andre end vi er overfor os selv.

Hvad skal der til for at blive sygemeldt med stress? Ja, tænker du på det nu er det formentlig fordi du har stresssymptomer.

Hvis du gerne vil, at de næste guidelines lander direkte i din indbakke, så tilmeld dig min email liste her.

Kærlig hilsen
Elisabeth

Hasseris stressklinik

Hasseris Stressklinik | Elisabeth Sophia | Du fortjener et liv med overskud

Vil du dele dette indlæg? Klik på knapperne herunder for at dele

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Email

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Måske vil du også have lyst til at læse...

Tilmeld dig Gro VIP klub. Når du er tilmeldt får du først besked om rabatter, nye forløb og nyheder.