Hvad betyder det at være særligt sensitiv for dig? At være sensitiv er et personlighedstræk, du er født med. Du modtager indtryk og bearbejder dem dybere og mere nuanceret end de fleste. Som sensitiv er din hørelse eller dit syn ikke bedre end andres. Det er selve måden indtrykket bearbejdes på, som er dybere og mere nuanceret . Sårbarhed af flere årsager eller sensitivitet som personlige stræk skal ikke forveksles med traumer eller stresstilstand, selvom du kan mærke, at du er mere sårbar end normalt.

Derfor vil du som særlig sensitiv opleve at

– Du bliver hurtigere “mættet” i andres selskab
– Du bliver drænet af indkøbscentre og større forsamlinger
– Du lader bedst op alene (en stor del, over ca. 70%, er introverte)
– Du kan blive vred, når  dit nervesystem er overbelastet

3 hurtige tips til introverte, særligt sensitive

Hvad betyder det at være særlig sensitiv i din hverdag?

– Lad dig ikke købe det narrativ, at du er svag eller et skvat. Du er lige, som du skal være og du har rigtige mange gaver i at være et sensitivt menneske.
– Du behøver ikke at undskylde for dine behov, hvis du skal have en pause, tage hjem før tid eller springe sociale aktiviteter over. Det er okay.
– Hold dine prioriteter i top. Lad ikke din uge være for tætpakket. Skab luft også gerne helt for dig selv.

Gør mere af at:

– Lade op alene
– Dyrke din yndlingshobby som giver dig energi
– Dyrke meditation, yoga eller afspænding
– Omgive dig  med mennesker, som giver dig positiv og opløftende energi.

Jeg håber, at du får fokus på dine positive sider ved at være sensitiv og at du minder dig selvom, at du ikke er mindre værd, fordi du har nogle andre behov end gennemsnittet.

Hvis du gerne vil, at de næste guidelines lander direkte i din indbakke, så tilmeld dig min email liste her:

Kærlig hilsen
Elisabeth
Hasseris Stressklinik